Resilienz entwickeln

Praxisseminar Burnout und Energiemanagement 

Wie für jeden Motor, gilt auch für den Körper: Wird Energie verbraucht, ist es notwendig, diese Energie wieder aufzufüllen. Tut man das nicht, schaltet der Körper in verschiedenen Stufen langsam nach unten wie im Schutzprogramm, bis hin zum Burnout.

Ständige Gereiztheit oder Ausgebranntheit sind Warnzeichen, dass man sich Gedanken darüber machen sollte, wer die individuell unterschiedlichen Energieräuber sind, die das Energieniveau anzapfen. Erst dann kann die eigene Energiebilanz ins Gleichgewicht gebracht werden kann.

Das Seminar ist eine Gelegenheit, anzuhalten und einen Blick darauf zu werfen, wo man steht, wie das eigene Energiemanagement aussieht. Ich helfe Ihnen dabei, Ausgleiche zu finden und Ihre Energiebilanz im grünen Bereich zu halten.

Inhalte DES SEMINARS

• Energieräuber kennenlernen

• kurzfristige Erleichterungen: Entspannung, Ausgleiche, Energiequellen im Alltag

• langfristige Erleichterungen: Einstellung, Denken, Stress, innere Antreiber

• Geist und Körper Achtsamkeit im Alltag

• Feldenkrais-Übungen

• Lachyoga & mentale Aufmerksamkeitsverschiebungen (nach Dr. M. Kataran)

• auch als Einzeltraining und Coaching möglich

 zweitägig 

Alle

interaktiver Workshop